Velkommen til FortGjort!

På FortGjort kan du få hjelp til flere ting enn bare trening.

Vi tilbyr også:

Startpakker

Møte med personlig trener eller fysioterapeut. 
Kartleggings samtale, oppsett av treningsprogram og gjennomgang av dette. 
Få en god start med et treningsprogram som fungerer for deg.

Startpakke 1:
Startpakke 1 inneholder et dagsprogram.

Startpakke 2: 
Startpakke 2 inneholder et 2 til 3 dagers program.

Startpakke 3:
Startpakke 3 inneholder et 3 til 6 dagers program 

Ved bestilling av dette kan du trykke knappen under.
Eller send e-post til fortgjorttrening@gmail.com for bestilling.

Kjøp av ferdig treningsprogram, 
kostholdsplan veileder og mindset program.

Du kan nå kjøpe ferdig laget treningsprogram med video visning av alle øvelsene og et dokument som forklarer oppvarming, pause, vekt økning, reps og sett metoder.

Med treningsprogrammene for du også tips om søvn, restitusjon, stress faktorer og mer.

Kostholdsplan veilederen er et oppsett av vår personlig trener Eirik, som viser deg hvordan du kan regne ut hva du trenger og hvor mye av protein, fett og karbo.

Du vil lære hvordan du kan planlegge maten din over en uke med matbokser.
Det siste er kosttilskudd, hva bruker Eirik og hva tenker han er det viktigste. Linker til kjøp av de forskjellige produktene følger også med.

Så har vi mindset programmet!
Alt du trenger til å finne og utvikle din ønskede livsstil, så du får et klart og tydelig bilde av den fremtiden du ønsker deg.
Etter du har funnet ut av dette, så kommer jobben med å utvikle den du er i dag, for å kunne skape deg den livsstilen du ønsker. 

Personlig trener og Coach

Du kan bestille PT og Coaching timer med Eirik.

Eirik kan hjelpe deg på flere måter. Om du ønsker treningsprogram og veiledning, enkle PT timer, eller flere PT timer, så har vi løsninger på dette.

Samme gjelder Coaching timer. Dette går ofte innen målsetting, visjonsbygging og struktur for gjennomførelse.

Du finner mer informasjon ved å trykke på knappen nedenfor. Her kan du også kontakte oss og bestille time. 

Kostholdsveiledning

Bestill kostholdsveiledning med Linn Marita og nå dine mål.

Linn Marita har flere metoder å hjelpe deg på, for at du skal nå din ønskede form eller helse.

Ved å ha en som følger deg opp, eller noen som hjelper deg i gang, blir alt mye enklere. Vi lever i en travel hverdag med mye informasjon og det er ikke enkelt å alltid vite hva man skal gjøre.

Du finner mer informasjon ved å trykke på knappen nedenfor. Her kan du også kontakte oss og bestille time. 

Fysioterapeut

Har du en skade eller noe du vil forbedre, da er Mia den rette for deg.

Med et tonn av kunnskap kan hun gi deg de rette øvelsene for din utfordring!

Du finner mer informasjon ved å trykke på knappen nedenfor. Her kan du også kontakte oss og bestille time.

Vil du lære mer om trening, helse, kost og mental trening?

Da har vi to flotte tilbud til deg her!

Foredrag for nybegynnere

Kom på foredrag med Eirik og Linn.

Foredraget inneholder:
1. Hvordan sette opp egen kostholdsplan.
2. Hvordan sette opp egen treningsplan.
3. Hvordan sette opp mål og holde struktur.
4. Hvordan beholde motivasjonen gjennom resten av livet.

Dette blir delt opp i 3 dager med foredrag. Det er mye informasjon å gå gjennom og vi vil at du skal få med deg mest mulig, sånn at du kan implementere det i livet ditt.

Eirik og Linn Marita har 20 år med erfaring til sammen og vil hjelpe så mange som mulig til bedre helse og livsstil.

For alle 3 foredrags kvelder blir det 799 kr for medlemmer.
999 kr for ikke medlemmer.

Det settes opp grupper på 6-8 stk.

Ved å delta på gruppetreningskurs og foredrag, får du en redusert pris!

Du finner mer informasjon ved å trykke knappen under.

Gruppetrening for nybegynnere

Eirik begynner med PT-grupper på starten av 2023!

Få en knall start på året ved å trene faste dager og lære deg hvordan trene riktig. Kurset inneholder styrketrening, tøying og mobiliserings øvelser og treningsplaner.

PT-gruppene varer over 8 uker 1 dag i uken.

Dette koster 1 495 kr for medlemmer.
1 795 kr for ikke medlemmer.

Dette er en flott mulighet for å bli kjent med studioet, om du ikke allerede er medlem.

Det settes opp grupper på 5 stk.

Ved å delta på gruppetreningskurs og foredrag, får du en redusert pris!

Du finner mer informasjon ved å trykke knappen under.

Ikke medlem enda?

Da kan du melde deg inn her under

6 måneders binding

349,-

per måned

Admingebyr: 299,-

Uten bindingstid

499,-

per måned

Admingebyr: 199,-

Standard +

6 måneders binding

499,-

per måned

Admingebyr: 199,-

For å bruke Hydromassasjestol og Waterwell må man ha en Waterwell termoflaske. Den koster fra 199,- til 299,-

Bli kjent med oss på FortGjort

LINN MARITA

Vi er glade for å ha Linn Marita i vårt team. Hun jobber på senteret fast på onsdager og ellers etter behov + salg og sosiale medier.

Linn Marita er utdannet kostholdsveileder. Hun er over gjennomsnittet opptatt av kosthold og holder seg oppdatert på det nyeste av ernæringsrelatert forskning, og ønsker etterhvert å videreutdanne seg innen folkehelse og samfunnsernæring.

Hos Linn Marita står medlemmene i fokus. Hun bruker kunnskapen, erfaringen og kompetansen sin til å gi medlemmene veiledning ut fra deres individuelle behov og forutsetninger.

Så trenger du råd og tips og en kostholdsplan så ta kontakt med Linn Marita: linnmarita@fgtb.no

Linn Marita er glad i turer og friluft. Hun har hatt en aktiv livsstil i over 10 år og er spesielt glad i styrketrening, jogging og sykling.

EIRIK

Jobber som personlig trener og coach hos oss ved FortGjort trening i Brumunddal.

Eirik har personlig trener utdannelse fra GoStudy, gjennomført i 2016. Samtidig tok han et kettlebell kurs. Han har gode kunnskaper fra utdannelsen og kurset som gjør at han kan hjelpe deg med det du ønsker.

Innen trening, helse og kost har Eirik mest kunnskap av egen erfaring og studering. I 10 år har Eirik trent kontinuerlig. Han vet da hva som skal til for at du skal nå det nivået du ønsker!

Eirik har også mye erfaring innen kroppsbygging, kroppsvekt og mobilitetstrening, samt fleksibilitet og koordinasjonstrening. Her har du alle andre alternativer enn bare muskelbygging.

Eirik har jobbet mye som coach og veiledet folk gjennom livsstilsendringer med verktøy og prosesser han har samlet opp i over 9 år. Eirik har hatt en stor lidenskap for å hjelpe mennesker til å gjøre det de ønsker i livet sitt, så her har du en som virkelig ønsker å hjelpe deg til dine mål og ønsker i livet.

Eirik har også kurs innen akupressur, smertebehandling, øreakupunktur, behandlingsapparater og han kan gi råd rundt hva slags kosttilskudd du burde benytte deg av.

Enten du vil bli sterkere, større, mindre, mer fleksibel, forebygge skader, bli motivert, nå dine mål eller utvikle deg selv, er Eirik den rette for deg! Eirik er opptatt av at mennesker skal ha en god helse og nå sine mål, så han hjelper deg gjerne med dette.

MIA

Mia Rebecka Sterud er 29 år gammel og kommer fra Nes, Innlandet. Hun er utdannet fysioterapeut og osteopat, og jobber til daglig som privatpraktiserende fysioterapeut ved Brumunddal Fysikalske Institutt.

Hun har mange års erfaring fra treningsverdenen og er genuint opptatt av de helsegevinster man oppnår ved å ha et fysisk aktivt liv – både psykisk og fysisk. For Mia er det viktig at treningen er tilpasset hver enkelt sitt behov, utgangspunkt og preferanser. 

Mia vil sammen med deg, finne den aktiviteten som passer deg og som du klarer å gjennomføre og trives med. 

Det er på denne måten man oppnår gode, sunne vaner. 

Mias motto er: Den beste treningsøkta er den som blir gjort og den du sjeldent vil angre på!

Knut

Håper mange i Brumunddal vil stikke innom oss og trene på det nye senteret. Jeg har 30 års erfaring fra drift av to treningssentre i Elverum. Jeg skal jobbe med salg, markedsføring og prøve og få flest mulig av Brumunddals befolkning til og like og trene. Hos oss betaler du kun for det du benytter, derfor den lave prisen. Håper og se deg på senteret en dag !
Powered By ClickFunnels.com